ANDrunning — Jeroen Andreae
Persoonlijke hardloopcoaching in Gorinchem en online.
Voor lopers met een druk leven die sneller, verder en met meer plezier willen hardlopen.
Een standaardschema past zelden in een volle week.
Hoeveel, hoe snel, wanneer rust? Zonder plan loop je snel te hard of te weinig.
Ik bouw rustig op, met herstelweken en aandacht voor techniek.
Mijn aanpak: hardlopen dat past in jouw leven, in plaats van andersom.
Lees hoe ik werk →
Persoonlijke begeleiding, volledig afgestemd op jouw leven, niveau en ambities. Op locatie en online.
Meer info →Efficiënter en blessurevrij lopen door aan je looptechniek te werken.
Meer info →Samen trainen, elkaar scherp houden en het plezier van hardlopen in een groep ervaren.
Meer info →Voor groepen en voor bedrijven. Losse clinics of gehele programma's. Altijd op maat gemaakt.
Meer info →Van een eerste 10 kilometer tot een 100 km ultraloop. Dit vertellen ze zelf.
“Jeroen is echt een heel fijne trainer die ziet wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken! Met veel sensitiviteit weet hij je te motiveren op de manier die voor jou werkt. Dankjewel Jeroen! Zonder jou had ik het trainen niet volgehouden! Op naar de volgende 10k!”
“Doel gehaald: halve marathon < 2u ✅ Dit dankzij de schema's van Jeroen, perfect afgestemd op mijn week en conditie. Precies die stok achter de deur die ik nodig had. Dank Jeroen!”
“Jeroen zorgt niet alleen voor passende schema's maar hij reageert ook snel op vragen en feedback. Om samen te bekijken hoe zaken anders of beter kunnen en de regelmatige check-in's vanuit Jeroen ervaar ik beiden als echte persoonlijke begeleiding. En dat is voor mij de meerwaarde boven zomaar online trainingsschema's gebruiken.”
“Door Jeroen zijn goed onderbouwde en gevarieerde trainingen heb ik mijn basis verder kunnen vergroten. Zo heb ik dit jaar, zonder blessures, alweer twee ultra afstanden kunnen volbrengen. Op naar het volgende grote doel!”
“Jeroen gaf me de perfecte coaching voor sneller en gemakkelijker hardlopen bij de Hyrox. Door zijn tips en adviezen heb ik mijn snelste tijd ooit neergezet op de Hyrox. Dank Jeroen!”
“Ik wil je heel erg bedanken voor je begeleiding!! Onwijs fijn om het zo samen te kunnen doen, helpt als stok achter de deur enorm en zo'n persoonlijk schema was ideaal om het weer steady op te bouwen na zwangerschappen. Precies waar ik naar zocht 🙂”
Al van jongs af aan sport ik graag en veel. Hardlopen is daarin mijn passie. Ik train graag zelf en met mijn enthousiasme help ik anderen graag om hun doelen te bereiken.
“Hardlopen moet in je leven passen. Je moet je leven niet aanpassen aan hardlopen.”
Mijn doel: mensen sneller, verder en met meer plezier laten hardlopen.
Lees mijn verhaal →
ANDrunning is voor alle hardlopers: van alle leeftijden, alle niveaus en voor alle afstanden.
Zeker! Ik weet met een jong gezin, drukke baan, sociaal leven en eigen onderneming als geen ander hoe uitdagend trainen kan zijn. Ik help je hier juist graag bij door slim mee te denken wanneer je wel kan trainen of hoe je iets kan combineren.
1-op-1 coaching kost 50 euro per 4 weken, inclusief btw. Hiervoor krijg je een persoonlijk trainingsschema in TrainingPeaks en coaching via WhatsApp.
Blessures en pijntjes zijn heel vervelend maar zijn helaas ook een onderdeel van hardlopen. We kijken altijd in overleg wat er wel en niet gaat. Let op: ik ben geen fysiotherapeut en zal je dus doorverwijzen naar een specialist die je verder kan helpen. Wel help ik je natuurlijk bij de opbouw na een blessure.
Of je nu je eerste stappen zet of toewerkt naar een ultra: laten we kennismaken en kijken wat bij jou past.